분류 전체보기36 변비 정의 및 변비에 좋은 음식과 나쁜 음식 ( feat. 생활 습관) 변비 정의 및 특징 변비란 배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만 혹은 배변이 힘든 경우를 말합니다. 변비는 20% 이상이 증상을 겪을 만큼 흔한 증상이며, 나이가 들면 빈도가 더 증가하고 여자가 남자보다 발생 확률이 높다고 합니다. 대장 안에는 음식물 찌꺼기, 세균, 가스, 수분 등으로 이루어져 있습니다. 대장은 이 중에서 수분과 전해질을 흡수하여 배변에 장 내용물을 저장했다가 항문 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 정상 배변은 대장과 항문을 둘러싸고 있는 많은 근육에 의해 진행됩니다. 배변이 만들어지면 직장 쪽으로 움직이고 괄약근이 이완하여 정상적인 배변 과정이 시작됩니다. 하지만 배변을 참을 때는 내용물이 거꾸로 이동하고 대장의 통과가 전체적으로 느려집니다. 이러한 과정이 반복되면 배변이 이동하면서 괄약.. 2021. 4. 4. 생리통의 정의 및 생리통에 좋은 음식과 나쁜 음식 생리통 정의 및 특징 생리통은 여성의 월경 주기에 주기적으로 발생하는 골반 통증을 말합니다. 월경하는 여성의 50% 이상이 생리통을 경험할 정도로 많이 경험하는 증상입니다. 생리통의 경우 골반 장기에 이상이 있는지에 따라 원발성과 속발성 생리통으로 구분합니다. 원발성 생리통은 골반 장기에 이상이 없는 것이고 속발성은 골반 자기에 이상이 있어 발생하는 생리통입니다. 두 가지의 경우 생리통에 특징보다는 병원에서 검사를 받아서 파악하시는 것이 바람직합니다. 생리통은 여성분들이 흔하게 경험하는 증상이며 사람마다 증상의 정도나 발생 형태가 다르기 때문에 검사를 받아보지 않는 경우가 많습니다. 하지만 생리통이 있는 경우 골반 장기에 이상이 있는지를 파악하는 것이 좋습니다. 그럼 원발성 생리통과 속발성 생리통 증상에.. 2021. 4. 4. 위염의 정의 및 좋은 음식과 나쁜 음식 위염의 정의 및 특징 위염이란 위에 염증에 의해 복통이나 구토를 일으키는 것을 말합니다. 흔히 우리가 소화가 안되거나 체했다고 느끼는 것을 모두 위염이라고 할 수 있습니다. 위염에는 종류가 다양하게 있지만 위장에 장애가 생기는 것을 총칭하는 표현이라고 보시면 됩니다. 우리나라는 위염 증상을 겪은 사람이 86%로 대부분의 사람들이 위염을 가지고 있다고 합니다. 위염 증상은 소화불량, 속 쓰림, 복통, 구토, 발열 등 다양하게 나타납니다. 이러한 증상을 가볍게 넘기면 위궤양이냐 위암으로 발전되거나 전조 증상인 경우가 있으니 꼭 병원 검사를 진행하시기 바랍니다. 위염은 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나눌 수 있습니다. 6개월을 기준으로 6개월 이상 염증이 지속되는 경우 만성 위염이라고 말합니다. 위염의 원인.. 2021. 4. 3. 역류성 식도염의 정의 및 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 역류성 식도염의 정의 및 특징 역류성 식도염이란 음식을 섭취한 뒤 위로 이동한 내용물이 다시 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 우리 몸은 입으로 음식을 섭취하게 되면 식도를 거쳐 위로 이동하게 됩니다. 즉, 식도는 음식물을 위까지 전달하는 통로 역할을 하는 곳입니다. 식도 가장 아래에 위와 바로 연결된 횡격막 협착 부가 있습니다. 이곳에 있는 하부식도 괄약근이 위로 내려간 음식이 다시 올라오지 않도록 조여주는 역할을 합니다. 하지만 기름진 음식이나 커피 등의 식품을 섭취하게 되면 조이고 있는 힘이 약해져서 식도로 넘어오게 됩니다. 이때, 음식물만 넘어오는 것이 아니라 위에 있는 위산, 펩신 등의 위액이 같이 올라오게 됩니다. 식도로 위액이 넘어오게 되면 식도 점막이 자극을 받아 염증이 생기게 됩.. 2021. 4. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
